بالفيديو.. "الشهري" يكشف عن علامات نقص عنصر الزنك في الجسم.. ويوضح الأطعمة التي يجب تناولها
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة سعود الشهري عن علامات نقص عنصر الزنك في الجسم.
وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:" من أبرز علامات نقص الزنك ضعف الشم والتذوق، وفي حال الإصابة بجرح أو تقرحات يحتاج إلى وقت حتى تلتئم، انخفاض التيقظ والإدراك، ضعف الشهية، نزول الوزن بدون سبب واضح".
وتابع:"الفئات الأكثر عرضة لانخفاض مستويات الزنك في أجسامهم هم الحوامل، ومتعاطي الكحول، والذين يعانون من مشاكل الامتصاص في الجهاز الهضمي لأي سبب".
وأشار إلى أن الزنك يوجد في كثير من الأطعمة مثل الحلوم الحمراء والدواجن وجنين القمح والورقيات الخضراء والأرز البري، ويمكن الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب.
التعليقات (18)
التعليقات مغلقة