logo
logo logo
عاجل:

    ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا؟.. بالفيديو: طبيب يُجيب

    ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا؟.. بالفيديو: طبيب يُجيب

    صحيفة المرصد: كشف أخصائي التغذية الكويتي محمد العلي، عن الفوائد الصحية لبذور الشيا.

    بروتين ومغنيسيوم 

    وقال العلي في مقطع فيديو نشره عبر منصة "إكس"، إن ملعقتين من بذور الشيا يوجد بهما 140 سعر حراري، مشيرا إلى احتواء بذور الشيا على 64% من البوتاسيوم، و32% من المغنيسيوم و20% بروتين.

    مضادات أكسدة

    ولفت: الملعقتان من بذور الشيا بهما 5 مرات كالسيوم أكثر من الحليب و3 مرات حديد أكثر من السبانخ، و100% مضادات أكسدة أكثر من البلوبيري و100% أوميجا 3 أكثر من السالمون.




    التعليقات (5)

    5

    13 مارس 2025 13:23

    بذور الشيا وبذور الكتان وبذور القرع وبذور السمسم وبذور دوار الشمس مجرد خدعة وتسويق فائدتها شبه معدومة نصيحة لا تأكلها واعطها اقرب طير ينتفع بها 😁

    13 مارس 2025 12:40

    نبيكم تعطونا فوايد توست الحبوب لوزين

    13 مارس 2025 11:52

    كيف طعمها ما جربتها سابقا

    13 مارس 2025 05:11

    تخليك *** ليل نهار

    13 مارس 2025 04:44

    بذور الشيا و السبانخ

    التعليقات مغلقة