logo
logo logo
عاجل:

    "مكنسة" للخلايا الشاذة والمسرطنة في الجسم.. بالفيديو: "الخضيري" يكشف فوائد الصيام و3 أنواع من الأطعمة لا يدخلها إلى منزله

    "مكنسة" للخلايا الشاذة والمسرطنة في الجسم.. بالفيديو: "الخضيري" يكشف فوائد الصيام و3 أنواع من الأطعمة لا يدخلها إلى منزله

    صحيفة المرصد: كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن فوائد الصيام من الناحية الطبية. 


    مكنسة للأشياء الشاذة 

    وقال خلال لقاء مع قناة العربية: " وفقا لعالم ياباني حاصل على جائزة نوبل، الصيام يعتبر" مكنسة" للأشياء الشاذة في الجسم مثل الخلايا المتحولة الميتة أو المسرطنة في بداية النشأة، أو الأشياء الضارة الأخرى مثل بقايا الطعام".


    خلايا تنظف الجسم 

    وتابع:" الصيام المتقطع والانقطاع عن الطعام يعتبر المحفز الذي ينشط الخلايا التي تنظف الجسم وتنقيه وتعتبر حارس داخل تيار الدم ضد التحولات الخلوية". 


    الصيام المتقطع والصيام في رمضان 

    وأشار إلى أن الصيام المتقطع يسمح فيه تناول الماء أو الشاي بدون سكر وبدون حليب، وتناول القهوة السوداء، ومشروبات الأعشاب بدون سكر، وبالنسبة للصيام في شهر رمضان حيث يتم الامتناع عن تناول الطعام والمشروبات والماء له نفس الأثر الصحي، وأثناء الإفطار وحتى السحور ينصح بتناول كوب ماء 200 أو 400 ملي كل ساعة والحد الأقصى 600 ملي خلال ساعة من أجل الترطيب والتنظيف والحفاظ على وظائف الكلى. 


    مدة الصيام المتقطع 

    ونصح بالصيام المتقطع خارج شهر رمضان ولا تزيد المدة عن 14 ساعة  بالنسبة للنساء، لأن زيادة عدد الساعات عن 14 ساعة يؤدي إلى خلل في الغدد والهرمونات، وبالنسبة للرجال تكون مدة الصيام من 16 ل 18 ساعة، موضحا أن الصيام المتقطع مهم لمن لديه مقاومة إنسولين ويخفف من تراكم الدهون والشحوم ويحفز الجهاز المناعي وينشطه. 


    أخطاء في الإفطار والسحور

    وحول الأخطاء التي يمكن الوقوع فيها أثناء تناول الإفطار والسحور، قال:" عند تناول المزيد من الدهون والسكريات قد تؤدي إلى تخمة وخمول وكسل، ولابد من توزيع الوجبات فمثلا يتم في الإفطار تناول تمر وشوربة وزبادي وكوبين من الماء، وبعد فترة تناول الطعام".


    أطعمة لا تدخل المنزل 

    وردا على سؤال حول الأطعمة التي لا يمكن يدخلها إلى منزله، قال:" المعجنات المقلية المليئة بالزيت والسكريات أو المقليات المتشبعة بالدهون والزيوت ويدخل فيها السمن النباتي، فهذه أحيانا لا يستفيد الجسم منها وتترسب على الأوعية الدموية وتزيد من مشاكل الجلطات والضغط، وأيضا الأشياء التي يوجد فيها أصباغ كيميائية فبعض الأصباغ فيها ضرر وقد تسبب الحساسية والتحول الخلوي السرطاني عند تناولها بكثرة، بالإضافة إلى الأطعمة المحترقة مثل المشويات المحترقة فهي تشبه التدخين".



    التعليقات (15)

    15

    15 مارس 2025 22:42

    الدكتور ضياء العوضي عندة منهج غريب وفي نفس كل من طلع ينصح كأنه سامعها منه ??

    15 مارس 2025 20:37

    "ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك" + النوم الجيد والاستيقاظ مبكرًا + الحركة المستمرة

    15 مارس 2025 14:00

    كل ماتبي بعتدال مهم رياضةبلابيرج بلاغيرة

    15 مارس 2025 08:02

    كلامه غلط قسم بالله. الصيام المتقطع تاكل فيه وتشرب لكن اشياء محددة هذا يذكرني باللي يسمع معلومه ويتحمس يقولها للناس بسرعه

    15 مارس 2025 08:00

    ياخي ياليته يعترف ويقول ان هالمعلومات مصدرها الدكتور. بيرج. اللي انصح الجميع بمتابعنه وترك من ينسخ منه ويلصق ويبحث عن الشو

    15 مارس 2025 06:31

    يعني ممنوع السمبوسه والفيمتو

    15 مارس 2025 05:28

    الخضيري باحث في المسرطان يفترض يترك هذه الامور للأطباء ذوي الأختصاص

    15 مارس 2025 03:06

    تعليق مخالف

    15 مارس 2025 02:34

    اذا انسدت نفسك عن الاكل والشرب في السحور كيف تفتحها من تجربتي اطيب اكل عندك مثلا تمرات تشرب عليها ماء وتنفتح نفسك

    15 مارس 2025 02:31

    وهذا الفرق في اعتقادي بين الصيام والصيام المتقطع الصيام تاكل بشراهه في الفطور ثم تنسد نفسك بسبب طول الصيام

    15 مارس 2025 02:29

    اعتقد الصيام المتقطع له سلبيات يعني بعد ١٤ ساعه من شرب الماء فقط يبي يطب في الاكل والنعمه بشراهه ويخرب صيامه

    15 مارس 2025 02:27

    يقولون الصايم يكثر اكل ويخرب صيامه اقول الصايم يكثر اكل في الفطور فقط وبعده يلقى نفسه مسدودة عن الاكل

    15 مارس 2025 02:24

    المختصين عندهم بعض النصائح غير الممكنة عمليا يعني اشرب كوب ماء كل ساعه طيب اللي ينام الليل متى يشرب

    15 مارس 2025 02:15

    تعليق مخالف

    1
    15 مارس 2025 02:05

    عالم ياباني نسيت اسمه

    زائر
    علق ب 150 حرف.. يمكنك التعليق بـ 200 حرف بالاشتراك في العضوية "بالتسجيل كعضو ضمن معلقي المرصد"

    👍

    👎

    👏

    💪

    🤝

    🤲

    😁

    😢

    😡

    😍

    💯

    💚

    💔

    🌹

    🕺

    💃

    ✈️

    🚀

    💣

    🚗

    📱

    🏆

    🇸🇦

    🇦🇪

    🇰🇼

    🇶🇦

    🇧🇭

    🇴🇲

    🇪🇬

    🇱🇧

    🇯🇴

    🇸🇾

    🇮🇶

    🇾🇪

    🇲🇦

    🇩🇿

    🇹🇳

    🇺🇸

    🇫🇷

    🇬🇧

    🇷🇺

    🇩🇪