لا تطنشها.. "خالد النمر" يكشف 4 فوائد لوجبة السحور
صحيفة المرصد: كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، عن أهمية وجبة السحور.
وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس: لا تطنش وجبة السحور لأن لها فوائد مهمة: " تزويد الجسم بالطاقة وبالتالي يقلل من الشعور بالجوع والتعب خلال النهار، تقليل الشعور بالعطش: شرب الماء والسوائل يحافظ على تروية الجسم.
إضافة إلى "استقرار مستويات السكر في الدم، مما يقي من الصداع والتعب الناتج عن انخفاضه، وتقليل فقدان الكتلة العضلية وذلك بتناول مصادر البروتين مثل اللحم،البيض والزبادي.
التعليقات (0)