بالفيديو : خبير تربوي يكشف طريقة للتغلب على التوتر غير المبرر
صحيفة المرصد: كشف أستاذ التربية بجامعة الملك عبدالعزيز، الدكتور يعن الله القرني، عن أسلوب يساعد في التغلب على حالات التوتر غير المفهومة، مشيرًا إلى أن التأمل هو الحل الأمثل لفهم أسباب القلق وإدارته بفعالية.
وأوضح القرني، خلال لقائه في برنامج "الليوان"، أن بعض الأشخاص قد يشعرون بالتوتر بعد انتهاء مواقف معينة دون معرفة السبب.
وأكد أن التأمل في السلوكيات والتجارب السابقة يساعد في تحديد مصدر القلق والتعامل معه.
آخر تعليق