"خالد النمر" يحذر من عادات خاطئة بشأن الطعام والنوم في عيد الفطر
صحيفة المرصد: وجه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر، 4 نصائح هامة بشأن الطعام والنوم في عيد الفطر.
وقال النمر عبر حسابه على منصة إكس: عيد الفطر يعني طبياً العودة للأكل الطبيعي والنوم الطبيعي بعد الصيام: "ابدأ إفطارك بالتدرج وتجنب البدء بالأطعمة الثقيلة(كبدة،كلاوي معصوب،مقادم،عبيله،الزهيم)فالنواشف مع سلطة خضروات خفيفة خيار جيد، أشرب كميات كافيه من الماء'.
وأضاف: "تجنب الإكثار من الشاهي والقهوة لتظل مواصلاً وتغطي أكبر عدد من مشاركات العيد، لاتشارك في الغيبوبة الكبرى إلا بوقت قصير ليمكنك تعديل نومك في الليل".
التعليقات (6)
التعليقات مغلقة