طبيب يكشف عن 5 أخطاء شائعة أثناء تنظيف الأسنان تؤثر على صحتها
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسنان الكندي أراش رافانباخش عن أخطاء شائعة في تنظيف الأسنان قد تؤدي إلى تآكل المينا وأمراض اللثة.
تنظيف الأسنان بعد الإفطار مباشرة
حذر من أن الأطعمة الحمضية مثل القهوة وعصير البرتقال تُضعف المينا، وعند تنظيف الأسنان بعدها مباشرة، يكون الأمر أشبه بفرك سطح زجاجي بسكين. لذا، يُفضل التنظيف قبل الأكل أو الانتظار 20-30 دقيقة بعده.
المضمضة بعد التنظيف
أوضح أن شطف الفم فورًا يقلل من فعالية الفلورايد، لذا يُنصح بالبصق فقط دون مضمضة، أو الانتظار 10-15 دقيقة قبل الشطف.
الضغط الشديد على الأسنان
أشار إلى أن الفرك العنيف يُسبب تآكل المينا، موصيًا باستخدام فرشاة ناعمة بحركات لطيفة، مع إمساكها بثلاثة أصابع فقط لتجنب الضغط الزائد.
عدم استخدام الخيط الطبي
شدد على أن الفرشاة وحدها لا تكفي، إذ تترك 40% من أسطح الأسنان دون تنظيف، موصيًا باستخدام الخيط قبل الفرشاة، يليه غسول الفم.
التنظيف بطريقة خاطئة
دعا إلى التركيز على كل سن بحركات دائرية أو رأسية، مع إمالة الفرشاة بزاوية 45 درجة للوصول إلى المناطق الضيقة، وعدم إهمال تنظيف اللسان.
كما كشف عن حيلة لتعقيم الفرشاة بنقعها في غسول فم مطهر لمدة 5 دقائق قبل الاستخدام.
التعليقات (5)
التعليقات مغلقة