ماذا يحدث لجسمك عند تناول التوت الأزرق لمدة شهر؟.. شاهد: مختص يُجيب
صحيفة المرصد: كشف مختص الأغذية والتمارين الرياضية الكويتي محمد العلي، عن فوائد تناول التوت الأزرق لمدة شهر.
تصنيع الكولاجين
وقال العلي عبر فيديو له بتطبيق "تيك توك": التوت الأزرق يحسن صحة البشرة والشعر والجلد لاحتوائه على كمية عالية من فيتامين A وفيتامين C وفيه تصنيع الكولاجين وعالي بمضادات الأكسدة.
تقليل الالتهابات
وأشار: التوت الأزرق يقلل الإجهاد في الجسم ويحسن المناعة ويقلل الالتهابات ويعتبر غذاء جيدا للبكتيريا النافعة ويحتوي على كمية عالية من الألياف.
الجهاز الهضمي
وتابع، قائلاً:" يساهم في صحة الجهاز الهضمي بشكل كامل من الفم للأمعاء؛ وبالتالي سيقوي الهضم بشكل مباشر، يقلل من الكوليسترول الضار وضغط الدم.
آخر تعليق