logo
logo logo
عاجل:

    منها "السلطة مع الليمون والملح" .. بالفيديو: مختص يكشف عن روتين غذائي بسيط للتخلص من مشكلة تقلص العضلات ليلاً

    منها "السلطة مع الليمون والملح" .. بالفيديو: مختص يكشف عن روتين غذائي بسيط للتخلص من مشكلة تقلص العضلات ليلاً

    صحيفة المرصد: كشف أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني محمد الأحمدي، عن جدول بسيط للمساعدة على استكمال الاحتياج اليومي وتجنب التعرض للتقلصات العضلية التي تأتي ليلًا.


    وقال الأحمدي خلال برنامج من السعودية :"من يصاب بتقلص عضلي ليلاً يحتاج إلى شرب الماء، لأن الجفاف قد يؤدي إلى نقص المعادن".


    وأضاف :"يجب الاعتناء بتناول السلطة المكونة من سلطة وملح وليمون، وكذلك التركيز على الموز لاحتوائه على البوتاسيوم، وأزيد عليها تناول اللبن الزبادي".



    التعليقات (9)

    9

    19 أبريل 2025 07:52

    وفقة الله اين كانت جيناتةالحقيقية مواطن ناصح ومجتهد

    19 أبريل 2025 02:41

    يجب ان يركزوا. وليس يجب ان يركزون .

    18 أبريل 2025 23:48

    تعليق مخالف

    6
    18 أبريل 2025 22:17

    تعليق مخالف

    18 أبريل 2025 21:58

    هذا وش من لحية شكل لك عليةملاحظات واجد

    18 أبريل 2025 21:34

    هذا ناوي يقتل الشعب ملح وقبل النوم

    18 أبريل 2025 21:16

    (بتناول السلطة المكونة من سلطة وملح) ملح يالاثول والعالم كله يحذر منه لعلمك المانيا تمنع الملح على طاولات المطاعم

    18 أبريل 2025 20:20

    لكن الضب يشرب الماء ولا

    18 أبريل 2025 19:31

    اغلب الاكل البارد يسبب لنا حساسيه او صداع او خفقان او كوابيس تصحينا مدري وش فيه او سهال

    التعليقات مغلقة