logo
logo logo
عاجل:

    بالفيديو.. شاب يكشف طريقة خسارته 8 كيلو من وزنه خلال 20 يوماً فقط

    بالفيديو.. شاب يكشف طريقة خسارته 8 كيلو من وزنه خلال 20 يوماً فقط

    صحيفة المرصد: كشف شاب في مقطع فيديو، عن طريقة خسارته 8 كيلو من وزنه خلال 20 يوما فقط.


    وقال الشاب خلال حديثه، إنه بدأ ببرنامجه الغذائي بعد نهاية شهر رمضان، واعتمد فيه على ما يسمى بـ "دورة الكارب".


    وأضاف: "كانت الوجبة الأولى والثالثة بدون كربوهيدرات ووجبة الغذاء فقط هي التي تحتوي على كارب، مع المشي 40 دقيقة في اليوم". 


    وأشار إلى أنه بدأ بهذا النظام في 10 شوال وخسر 8 كيلو في 20 يوما فقط.



    التعليقات (24)

    التعليقات مغلقة