«الخضيري» يكشف عن مخاطر نقص فيتامينات «د و ب» في الجسم وأعراضهما ومصادر تواجدهما
صحيفة المرصد: كشف المختص في أبحاث المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، عن فيتامينات يسبب نقصها مشاكل صحية عديدة.
وكتب الخضيري عبر حسابه على منصة إكس: "فيتامينين قد يسبب نقصهما هلع وخمول وكسل ومشاكل صحية: نقص فيتامين د D قد يسبب هلع وتسارع ضربات القلب واكتئاب وكذلك فيتامينات ب ( B1,B6,B12 ..)".
وأضاف: "ويسبب أيضا تنميل وقلق وتوتر وضعف وخمول وكسل وألم في الأطراف فلا تهملهما، وقد يصل الأمر لتضخم القلب إذا استمر النقص الشديد لعدة اشهر".
وأشار الخضيري إلى أنه من أعراض نقص فيتامين (ب): "فقدان الشهية، فقدان الوزن والكتلة العضلية، مشاكل في الذاكرة، الارتباك، وحز أو تنميل في اليدين والقدمين، مشاكل قلبية مثل تضخم القلب".
وأوضح أنه يمكن الحصول على فيتامين (ب) من الدجاج واللحوم والألبان الرائبة بشدة وليست الطازجة، والأجبان والزبادي والحليب والفاصوليا والبقوليات.
التعليقات (10)
التعليقات مغلقة