أخصائية تكشف عن مشروب طبيعي يقلل التوتر ويحسن جودة النوم.. وتوضح مكوناته

صحيفة المرصد : كشفت أخصائية تغذية عن مشروب طبيعي، يساعد على تقليل التوتر وتحسين جودة النوم بشكل منتظم، ويعرف باسم "كوكتيل الكورتيزول".

استرخاء الجسم 

وأضافت الأخصائية أن مزيج مكونات كوكتيل الكورتيزول يمكن أن "يُساعد على تجديد الإلكتروليتات، التي قد تُستنزف بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول، كما يُعزز الاسترخاء للحفاظ على توازنه".

الترطيب

وأشارت إلى أنه عند مزج هذا الكوكتيل يُمكن لهذا المُنتج أن يُعزز الترطيب والاسترخاء من خلال تجديد المعادن الأساسية"، موضحة أن "ماء جوز الهند يوفر قاعدةً مرطبةً غنيةً بالإلكتروليتات مثل البوتاسيوم.

هرمون النوم

وأوضحت أن الماغنيسيوم المضاف يعد معدنا أساسيا يشارك في مئات التفاعلات الكيميائية الحيوية في الجسم، وخاصة تلك المتعلقة بالنوم وتنظيم التوتر". 

ويساعد أيضا على تحويل التربتوفان، وهو حمض أميني حيوي، إلى السيروتونين، وهو مادة أولية للميلاتونين (هرمون النوم).

ما هي مكونات الكوكتيل؟

• كوب واحد من ماء جوز الهند

• عصير نصف ليمونة

• ربع كوب من عصير البرتقال

• 200 ملغ من المغنيسيوم

• ربع ملعقة صغيرة من ملح البحر

• ماء فوار