بالفيديو.. مسنة يونانية تكشف عن سر تمتعها بصحة جيدة رغم بلوغها 83 عامًا

3 شهر 47 9441

صحيفة المرصد: كشفت مسنة يونانية تدعى «ماريا تاكاهاشي» عن سر تمتعها بصحة جيدة، بالرغم بلوغها 83 عاماً.

وقالت ماريا خلال ظهورها في مقطع فيديو، إن هدفها هو العيش لأكثر من 100 عام، والاستمتاع بالحياة، خاصة أن عمرها 83 مر بسرعة.

النظام الغذائي المتبع

وأضافت: «نصيحتي تمرنوا كل يوم، قللوا من تناول اللحوم، وأكثروا من تناول الخضار والفواكه والسمك لأنه مفيد، وكونوا متفائلين».

وتابعت: «أبعدوا عن تناول الحلويات لأنها مضرة للصحة، ويجب عدم تناول الكحوليات والسجائر لأنها غير مفيدة وتؤثر على الصحة».

الحياة الأسرية

وقالت المسنة اليونانية، أنها كانت محظوظة بزوجها الذي عاش معاها 61 عاماً، وكان طيب الأخلاق، وشاركها في تربية الأبناء الذين كبروا الآن وأصبح لدى كل واحد منهم أسرته.

السفر وركوب الطائرة

واختتمت حديثها أنها تزور أولادها مرة كل عام، وتستطيع ركوب الطائرة، وتسافر إلى طوكيو لمدة شهرين كل عام، وتقضي حياتها ما بين اليونان وطوكيو.