للوقاية من تضخم القلب.. "الخضيري" يكشف عن طريقة لخفض ضغط الدم والأطعمة التي تساعد على توازنه
صحيفة المرصد: حذّر الباحث والمتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من خطورة إهمال ارتفاع ضغط الدم، مؤكداً أن استمراره دون علاج قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب.
نمط غذائي
وقال خلال تغريدة نشرها عبر حسابه في منصة "إكس" أن من الضروري الالتزام بنمط غذائي صحي للحد من ارتفاع ضغط الدم، عبر تجنّب الأطعمة عالية الصوديوم مثل الوجبات السريعة، الشيبسات، المعلبات، والأجبان المالحة، واستبدال الملح بالليمون في الوجبات اليومية.
أطعمة
وأشار إلى أن شرب المياه قليلة الصوديوم والإكثار من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم كـ"التمر، اللبن، العدس، الفاصوليا، والموز" يساهم في توازن ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
استخدام الأدوية
ولفت إلى أهمية استخدام الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص لكل حالة، وعدم الاعتماد فقط على الحمية، حفاظًا على صحة القلب وسلامة الجسم عمومًا.
التعليقات (17)
التعليقات مغلقة