بالفيديو: مشهورة سناب "سجا العتيبي" تكشف عن طرق طبيعية لزيادة الطول 5 سم

صحيفة المرصد: قالت مشهورة "سناب شاب" سجا العتيبي إن زيادة طول القامة ممكنة وليست مرتبطة فقط بالعوامل الوراثية كما يعتقد الكثيرون.

طرق زيادة الطول

وأوضحت العتيبي أن أحد متابعيها أخبرها بزيادة طوله من 167 إلى 172 سنتيمترًا بعد التزامه ببعض العادات الصحية التي ذكرتها، مؤكدة أن ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمارين التمدد والإطالة تسهم في تحفيز النمو.

وأضافت أن النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا أساسيًا في هذا الجانب، مشيرة إلى أهمية تناول اللحوم، الأسماك، البيض، والأطعمة الغنية بالزنك لدعم العظام.

استشارة طبيب غدد صماء

كما شددت على ضرورة استشارة طبيب الغدد الصماء للراغبين في زيادة طولهم، لأنه الأقدر على تحديد إمكانية النمو عبر فحص النهايات العظمية، مبينة أن الأطفال والمراهقين وبداية العشرينات هم الأكثر قابلية لزيادة الطول بشكل ملحوظ.