بالفيديو.. طبيب يعدد فوائد القهوة السوداء على القلب والذاكرة والكبد ومرض السكري

صحيفة المرصد: كشف استشاري طب الأسرة الدكتور علي العربي، عن فوائد صحية عديدة للقهوة السوداء السادة "بدون إضافات مثل السكر أو الحليب أو المبيضات" والخالية من السعرات الحرارية والمواد الدهنية.

مرض الزهايمر

وقال "العربي" في مقطع فيديو، إنها تحسن الذاكرة وتقلل من احتمالية الإصابة بمرض الزهايمر والشلل الرعاش والخرف، كما تسهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطانات الفم والبروستاتا والكبد والقولون والمستقيم.

دهون الكبد

وأضاف: تقلل ترسبات الدهون في الكبد وتحسن عمله وتمنع حدوث التليفات والالتهابات والسرطانات فيه، كما تحسن المزاج وتقلل من حدوث الاكتئاب، وتساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري بنسب تتراوح بين 7% إلى 30%.

تخفيف الوزن

 وتابع: كما تساعد على تخفيف الوزن بفضل مادة الكافيين التي تحرق السعرات الحرارية، ومحتواها من أكسيدات التي تمنع الجوع وخصائصها المدرة للبول، وتحتوي على فيتامين B2 والمغنيسيوم والكافيين.

أمراض القلب

وأشار إلى أن القهوة السوداء تقلل من احتمالية حدوث أمراض القلب والأوعية الدموية، مع ملاحظة أن أي ارتفاع في الضغط في بداية الاستخدام يختفي مع الوقت.

اضطراب النوم

وحذر من الإفراط في تناول القهوة السوداء لأنه قد يسبب القلق والتوتر واضطراب النوم وحموضة في المعدة إذا شربت على الريق وضعف في امتصاص بعض المعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك.

الكوب الواحد

وعن المعدل الطبيعي لتناولها، قال: يكفي 4 أكواب في اليوم، لأن الكوب الواحد يحتوي على 250 ملمتر يحتوي على 100 ملغم كافيين.