بالفيديو: مختص يجري تجربة فحص سكر الدم بعد ساعتين من تناول المكرونة المسلوقة بدون زيوت.. ويكشف النتيجة
صحيفة المرصد: أجرى مهتم لبناني بمجال الغذاء والدواء تجربة لقياس مستوى سكر الدم بعد تناول المكرونة المسلوقة دون إضافة الزيوت.
وأوضح في مقطع فيديو عبر حسابه على تطبيق "تيك توك" أنه بعد ساعتين من تناول 150 جراماً من المكرونة المسلوقة، ارتفع مستوى السكر في الدم بمقدار 45 مليجرام بشكل سريع.
وبيّن أن الحل يتمثل في الاعتدال في الكمية، إلى جانب تناول الألياف والدهون الصحية أثناء الوجبة للمساعدة في الحد من سرعة ارتفاع السكر.
التعليقات (4)
التعليقات مغلقة