بالفيديو.. طبيب يكشف ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يومياً!
صحيفة المرصد: كشف طبيب الباطنة الدكتور عبدالله، ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يومياً.
الروابط العصبية
وقال في مقطع فيديو عبر حسابه بتطبيق "تيك توك": البيضة الواحدة فيها 7 جرام بروتين عالي الامتصاص، مشيرا إلى أن البيض يحتوي على الكولين الذي يكون الروابط العصبية والأعصاب.
تقوية النظر
وأضاف أن البيض يحتوي أيضا على اللوتين والزياكسانثين لحماية العين من التدهور البقعي وتقوية النظر، بالإضافة إلى احتوائه على دهون صحية التي تحافظ على صحة القلب.
تعزيز المناعة
ولفت إلى أن البيض مهم في الإحساس بالشبع لفترة طويلة بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، إضافة إلى وجود فيتامينات "أ، د، E" بالبيض مما يساعد على تعزيز المناعة.
إنتاج التستوستيرون
وتابع: البيض مهم في هرمونات الرجل لأن به نسبة عالية من الكوليسترول النافع مما يساعد في إنتاج التستوستيرون، موضحا أن البيض مهم أيضا للمرأة الحامل لأن فيه فوليك لتصنيع الخلايا العصبية.
التعليقات (22)
التعليقات مغلقة