لصحة القلب وتقليل خطر الإصابة بالسرطان.. الخضيري يكشف فوائد "الرجلة"
صحيفة المرصد: كشف الباحث والمتخصص في المسرطنات الدكتور فهد الخضيري عن فوائد "الرجلة"، مشيرًا إلى أنها من الأغذية التي يُنصح بتناولها يوميًا لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة.
صحة القلب
وأوضح الخضيري عبر حسابه على منصة "إكس" أن الرجلة غنية بأحماض "أوميغا 3" المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية، حيث تساعد على خفض الكوليسترول الضار ورفع الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقلل احتمالية الإصابة بالسرطان
وأضاف أن الرجلة تحتوي على مضادات أكسدة مثل البيتا كاروتين التي تخفف الالتهابات وتقلل احتمالية الإصابة بالسرطان، كما أنها غنية بالألياف التي تحسن الهضم وتخفف أعراض القولون العصبي.
تقوية العظام والبشرة والعين
وأشار إلى أن الرجلة تساهم في تقوية العظام لاحتوائها على الكالسيوم والمغنيسيوم، وتحافظ على نضارة البشرة وصحة العينين بفضل فيتامين A، كما تساعد في تقليل الوزن، وحماية الكبد من التلف، وتحسين صحة الشعر والمناعة.
التعليقات (9)
التعليقات مغلقة