طبيب يكشف عن 3 مكونات تضاف إلى الشاي الأخضر تطيل العمر وتحسن الذاكرة

ترجمة المرصد: كشف الدكتور نيكولاس بيريكون، أخصائي التغذية والأمراض الجلدية ، عن ثلاثة مكونات قوية تعمل على تعزيز الطاقة وتنحيف الجسم وتعزيز طول العمر، إذا تم إضافتها إلى الشاي الأخضر.

الروتين البسيط

وبحسب صحيفة The Newyourk Post، قال بيريكون البالغ 77 عاما: "لقد جربتُ كل شيء تقريبًا من أجل الصحة على مر السنين، لكن هذا الروتين البسيط هو ما أتطلع إليه كل صباح. إنه دافئ ومغذي ومجدد للنشاط".

1- زيت جوز الهند وزيت نواة النخيل

تحتوي على جزيئات أصغر من معظم الدهون الأخرى، وبالتالي يقوم الجسم بهضمها بشكل أسرع ويحولها إلى طاقة بشكل أسرع.

2- زيت الزيتون

 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ، ينشط جينات السيرتوين في الجسم، والتي تلعب دورًا رئيسيًا في إصلاح الخلايا وتجديدها وطول العمر

٣- القرفة

 تُثبّت مستوى السكر في الدم وتُخفّف الالتهابات. كما تُحسّن الذاكرة، وتُساعد على إنقاص الوزن ، وتدعم جهاز المناعة.