«الشهري» يكشف فوائد الفستق لمرضى السكري.. والكمية المسموح بتناولها يومياً

صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن فوائد الفستق لمرضى السكري، والكمية المسموح بتناولها يومياً.

وقال الشهري عبر حسابه على منصة X إنه أجريت دراسة على عشرات مرضى السكري من النوع الثاني، كانوا يأكلون الفستق بشكل يومي، وكانت النتائج جيدة.

نتائج الدراسة 

وأضاف أن من يتناولون الفستق بشكل يومي، انخفض عندهم السكر التراكمي بنسبة 0.4، وتحليل سكر الصيام نزل 16 درجة».

وتابع الشهري: «الفستق ما هو أكل فقط حق ترفيه لا؛ الفستق غذاء ممتاز ومناسب لمرضى السكري وغيرهم بشرط واحد بس أنه يؤكل بكمية معتدلة.

الكمية المعتدلة

وبشأن الكمية المعتدلة التي يسمح بتناولها يومياً، قال الشهري: «راحة اليد تكفي، وتكون ميزان تقريبي سهل».