شاب أمريكي يكشف عن «فاكهة» ساعدته على خسارة 92 كيلوجرامًا من وزنه

صحيفة المرصد: كشف شاب أمريكي عن نوع من الفاكهة، ساعدته في خسارة 92 كيلوجرامًا من وزنه، بعدما كان يستهلك نحو 7000 سعر حراري يوميًا.

وزنه أكثر من 420 رطلًا

وقال الشاب الذي وصل وزنه سابقًا إلى أكثر من 420 رطلًا، إن معاناته بدأت منذ إصابة في المراهقة جعلته يتوقف عن الرياضة، حتى أصبح يعتمد بشكل كامل على النقانق والبيتزا والوجبات الجاهزة.

تناول 8 لفائف سجق في جلسة واحدة

وأضاف أنه كان قادرًا على تناول ثماني لفائف سجق في جلسة واحدة، ويزور مطاعم الوجبات السريعة قبل أن يعود لتناول العشاء مع عائلته، بحسب ديلي ميل.

نقطة التحول 

وأشار إلى أن نقطة التحول جاءت عام 2018 بعد انضمامه لبرنامج إنقاص وزن قائم على تدريبات كرة القدم، ما دفعه للاستغناء عن وجباته الثقيلة والانتقال إلى خيارات صحية تشمل اللحوم والدجاج والسلمون.

العنب المجمد

وأوضح أن العنب المجمد كان البديل المثالي للحلويات، وساعده على تقليل السعرات الحرارية وفقدان الوزن بشكل واضح.