ماذا يحدث لجسمك إذا تناولت "لبن الكفير" بانتظام؟
صحيفة المرصد: قال الأخصائي فهد السعيد إن لبن الكفير يحتوي على سلالةً نشطةً من البروبيوتيك التي يمكنها التقليل من خطر البكتريا الضارة في الجسم.
البكتيريا النافعة
وأضاف: عند تناول أطعمة غنية بالبروبيوتيك مثل الكفير، فإنه يضيف المزيد من البكتيريا النافعة إلى أمعائك ، فهي تُسيطر على البكتيريا الضارة وتُعزز من صحة الأمعاء.
تناول الكفير
وتابع: تُشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الكفير بانتظام يُحسّن توازن الكائنات الحية في الميكروبيوم، ويُقلل من أعراض مرض التهاب الأمعاء.
الإمساك
واستكمل: كما وجدت دراسة أخرى أن الكفير يُخفف من أعراض الإمساك المزمن.
التعليقات (17)
التعليقات مغلقة