دراسة تكشف فوائد الصيام المتقطع.. ونسبة الوزن التي يمكن فقدانها خلال 62 يوماً
صحيفة المرصد'كشفت دراسة حديثة أن الصيام المتقطع الموسّع يساعد في فقدان نحو 8% من الوزن خلال 62 يوماً، بعد متابعة 25 مشاركاً التزموا بنظام يعتمد على تقييد السعرات في أيام محددة.
أوضحت الدراسة تغيّرات في الدماغ
أوضحت الدراسة أن فحوص الرنين المغناطيسي أظهرت نشاطاً متبدلاً في مناطق دماغية مسؤولة عن التحكم بالشهية والسلوك الغذائي، خاصة في الفص الجبهي الحجاجي السفلي المرتبط بقوة الإرادة والاستجابة للطعام.
الميكروبيوم تحت الضوء
وأضافت أن تحاليل الدم والبراز كشفت تبدلات واضحة في بكتيريا الأمعاء، حيث ارتبطت أنواع محددة بانخفاض نشاط أجزاء دماغية تتحكم بالتقييم واتخاذ القرار.
تواصل ثنائي بين الدماغ والأمعاء
وذكرت أن الميكروبيوم يتواصل مع الدماغ في اتجاهين، إذ تنتج البكتيريا مواد تؤثر في الجهاز العصبي، بينما يوجه الدماغ السلوك الغذائي، وأن نوعية الطعام تغيّر شكل الميكروبيوم بشكل سريع.
علاجات جديدة للسمنة
وأشارت الدراسة إلى أن فهم هذا الترابط قد يساهم في ابتكار طرق علاجية جديدة للسمنة عبر استهداف الدماغ أو تعديل بكتيريا الأمعاء، مؤكدة أن فقدان الوزن عملية معقدة تتجاوز حساب السعرات.
التعليقات (3)