ماذا يحدث لجسمك عند تناول ماء الليمون مع رشة من الملح الأسود صباحا؟
صحيفة المرصد: كشف تقرير نشرته صحيفة Times of India عن فوائد ماء الليمون مع رشة من الملح الأسود المعروف باسم "كالا نمك"، بوصفه مشروبًا صباحيًا منعشًا ومتعدد الفوائد.
ويقدم هذا المشروب الطبيعي عشر فوائد رئيسية، منها:
1. ترطيب الجسم
يساعد على شرب كميات أكبر من السوائل، ما يحسن مستويات الطاقة والهضم والتركيز والأداء البدني.
2. دعم المناعة والبشرة
ليمونة واحدة توفر فيتامين C الضروري لإنتاج الكولاجين وتعزيز مقاومة الجسم للعدوى.
3. تحسين الهضم وتقليل الانتفاخ
عصير الليمون يحفز إفراز العصارات المعدية، بينما يساهم الملح الأسود في تخفيف الغازات.
4. المساعدة في ضبط الوزن وسكر الدم شرب المشروب قبل الوجبات قد يقلل السعرات المتناولة ويدعم نمط حياة صحي.
5. توازن الإلكتروليتات
المعادن النادرة في الملح الأسود تساعد على تعويض الصوديوم المفقود أثناء النوم أو التعرق الخفيف.
6. تخفيف الإمساك
زيادة السوائل مع تأثير الملح الملين خفيفاً قد يحسن انتظام الأمعاء.
7. خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات مركبات الليمون تقلل الإجهاد التأكسدي وتخفض الالتهابات.
8. الوقاية من حصوات الكلى
السترات في الحمضيات تساعد على تقليل تكوّن بعض أنواع حصوات الكلى.
9. تحسين مذاق الماء وتشجيع شربه بانتظام
تعزيز الالتزام اليومي بالعادات الصحية.
10. فوائد نفسية ومزاجية
بدء اليوم بمشروب صحي ولحظات هدوء يدعم المزاج ويقلل التوتر.
يعتبر ماء الليمون بالملح الأسود إضافة بسيطة وفعالة للروتين الصباحي، تجمع بين الترطيب والتغذية ودعم الصحة العامة.
التعليقات (5)