هل نزول وصعود الدرج يضر بالركبة؟.. بالفيديو الشهري يجيب
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة سعود الشهري، في مقطع فيديو، عن تأثير صعود ونزول الدرج على صحة الركبة.
وقال الشهري: «هناك من يعتقد أن صعود الدرج يضر بالركبة، لكن على العكس تمامًا، فصعود الدرج ممتاز جدًا، ويساعد على حرق الدهون، ويزيد من قوة العضلات، ويعزز ثبات المفصل، وذلك في حال كان الشخص سليمًا صحيًا وبأوزان مناسبة. أما إذا كانت هناك حالة معينة أو توصية من الطبيب المختص بعدم صعود الدرج، فهذا أمر مختلف».
وتابع: «من يتحدث في التوعية الصحية يتحدث غالبًا عن الأشخاص الأصحاء، ولا يمكنه التطرق إلى جميع الاستثناءات، لأن الاستثناءات أمر بديهي وتُحدد من قبل الطبيب المباشر للحالة. فعلى سبيل المثال، التعرض لأشعة الشمس مفيد، لكنه غير مناسب لبعض الأشخاص. لذلك أؤكد دائمًا على ضرورة اتباع إرشادات الطبيب».
التعليقات (17)