مضاد قوي للأكسدة.. القحطاني يكشف عن عصير طبيعي يخفض الكوليسترول ويوضح طريقة تحضيره
صحيفة المرصد: كشف أستاذ العقاقير الدكتور جابر القحطاني عن فوائد عصير طبيعي مكوّن من الأفوكادو مع الطماطم، مؤكدًا أنه يُعد من المشروبات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية.
عصير كوكتيل
وأوضح القحطاني، عبر تغريدة نشرها على حسابه بمنصة «إكس»، أن الأفوكادو تحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفوسفور، إضافة إلى فيتامينات (A وB وC وE)، مشيرًا إلى أن مزجها مع الطماطم على هيئة عصير «كوكتيل» يعزز قيمتها الغذائية.
طريقة التحضير
ولفت: تُقشَّر حبة أفوكادو وتُقطّع ثم توضع في الخلاط، ويُضاف إليها أربع حبات طماطم متوسطة الحجم بعد غسلها وتقطيعها، يُخلط المزيج جيدًا حتى يصبح متجانسًا، ثم يُضاف نصف ليمونة وفص ثوم مفروم وأربعة مكعبات من الثلج، ويُعاد خلطه لثوانٍ قليلة، ويُشرب طازجًا.
فوائد صحية
وأشار القحطاني إلى أن هذا العصير مفيد للمعدة والأمعاء، ويناسب الأشخاص في فترة النقاهة، كما يساعد على خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية، ويُعد مضادًا قويًا للأكسدة.
الالتهابات والإكزيما
وأضاف أن احتواء الأفوكادو على فيتامينات (A وD وE) يجعلها مفيدة لصحة البشرة، حيث تُسهم في التخفيف من حالات الحكة والجفاف والالتهابات والإكزيما، لافتًا إلى إمكانية استخدام ثمار الأفوكادو مهروسة موضعيًا على أماكن الإصابة بالإكزيما.
التعليقات (16)