ماذا يحدث لجسمك عند تناول عصير الشمندر؟.. دراسة تجيب وتكشف تأثيره على الدماغ والعضلات
صحيفة المرصد: كشفت دراسة علمية أجراها باحثون من جامعة لودز الطبية في بولندا عن فوائد تناول عصير الشمندر، مشيرة إلى أنه يدعم اللياقة البدنية وتعزيز الصحة مع التقدم في العمر.
وأظهرت النتائج أن مكملات الشمندر تعمل على تحسين القدرة على التحمل وكفاءة العضلات وتسريع التعافي بعد التمارين، خصوصًا لدى غير المعتادين على ممارسة الرياضة، ويعود ذلك إلى أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية ويحسن تدفق الدم ويقلل الشعور بالإجهاد.
وفيما يخص وظائف الدماغ، أشارت بعض الدراسات إلى تحسن طفيف في الانتباه وسرعة الاستجابة وبعض مؤشرات الذاكرة عند تناول عصير الشمندر، إلا أن الباحثين أكدوا أن الأدلة العلمية على تأثيره المعرفي طويل الأمد لا تزال محدودة، مع احتمال أن يسهم تحسين تدفق الدم في دعم صحة الدماغ.
التعليقات (2)