دراسة حديثة تكشف نتائج تناول فيتامين D3 يومياً في تحسين وظائف الجسم وتأخير التقدم في السن
صحيفة المرصد: كشفت أبحاث حديثة عن نتائج مذهلة تشير إلى أن تناول مكملات فيتامين "د3" يومياً قد يجعل جسمك أصغر سناً من الناحية البيولوجية، حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يحافظون على مستويات كافية منه يتمتعون بعمر بيولوجي يقل بنحو ثلاث سنوات عن أعمارهم الفعلية.
وأوضحت الأبحاث أن هذا يعني أن خلاياهم وأعضاءهم الداخلية وصحتهم الفسيولوجية العامة تظهر كفاءة شبابية تتجاوز المتوقع لمن هم في سنهم، مما يعيد تعريف مفهوم الشيخوخة وكيفية السيطرة عليها.
وبحسب الأبحاث التي نشرت في مجلة "ذا ساينس بالز"، يعود هذا التأثير الملحوظ إلى الدور الحاسم الذي يلعبه فيتامين "د3" في تنظيم وظائف المناعة وإصلاح الخلايا، مما يقلل بشكل مباشر من معدلات "التآكل والتمزق" المرتبطة بالتقدم في السن.
ولا تقتصر هذه الفوائد على المظهر الحيوي فحسب، بل تمتد لتشمل تحسين القوة العضلية، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، ودعم الأداء المعرفي، وكلها عوامل تساهم في إبطاء عملية الشيخوخة الشاملة.
وأشارت إلى إن الاعتماد على جرعة يومية من فيتامين "د3" يمثل وسيلة بسيطة ومدعومة علمياً لتعزيز الحيوية الشبابية، خاصة عند دمجها مع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ومع ذلك، يشدد الخبراء على ضرورة استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة، لضمان الحصول على أقصى استفادة من هذا المكمل الذي بات يُنظر إليه كواحد من أهم أدوات إطالة العمر الصحي.
التعليقات (3)