بالفيديو.. «الشهري» يكشف عن أفضل طريقة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن فوائد المشي في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
وقال "الشهري"، خلال مقطع فيديو عبر حسابه على "إكس"، إنه أُجريت دراسة على 1100 شخص كانوا يمشون في اليوم لمدة نصف ساعة.
تقليل مشاكل القلب
وأضاف: "وُجد أن المشي ساعد هؤلاء الأشخاص على خفض نسبة الكوليسترول الضار من 5 لـ 6% وساعد على تحسين نسبة الكوليسترول الكلي ما أدى إلى تقليل مشاكل القلب".
فوائد المشي
واختتم حديثه بأن المشي من الأشياء الرائعة التي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار وتحسين نسبة الكوليسترول الإجمالي في الدم.
التعليقات (6)