بالفيديو.. الشهري يكشف أفضل طريقة لخفض نسبة السكر في الدم
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، في مقطع فيديو، عن أفضل طريقة لخفض نسبة السكر في الدم.
وقال: «أفضل شيء لخفض السكر ويعمل على حصره هو إنقاص الوزن، خاصة إذا كنت أُصبت بالسكري بسبب زيادة الوزن، وهذا ما أثبتته إحدى الدراسات».
وتابع: «أظهرت الدراسة أن إنقاص الوزن يعمل على حصر السكري، وأن خفض الوزن بنسبة تتراوح بين 5 إلى 10٪ يساهم في خفض السكر التراكمي من نصف إلى واحد ونصف، لأن السمنة، وفق تعريفها العلمي، هي حالة التهابية منخفضة ومزمنة، والالتهاب يؤدي إلى تعطيل بعض وظائف الجسم، ومنها وظيفة الإنسولين».
وأضاف: «إنقاص الوزن يعمل على زيادة كفاءة عمل الإنسولين، ويساعد على التخلص من الدهون الثلاثية».
واستطرد قائلاً: «أنا شخصيًا أرى أن الطريقة التي أستخدمها في إنقاص الوزن هي الصيام المتقطع، مع ضرورة استشارة الطبيب في حال وجود أمراض مزمنة، وهو ممنوع على الأطفال وكبار السن».
التعليقات (4)