ماذا يحدث لجسمك عند تناول الجرجير المائي يوميا؟
صحيفة المرصد: يُعدّ الجرجير المائي من أكثر الخضراوات كثافة بالعناصر الغذائية، وهو منخفض السعرات وغني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة.
السرطانات
يحتوي على فيتامين C، بيتا كاروتين، والفلافونويدات التي تحمي الخلايا، إضافةً إلى الغلوكوسينولات التي قد تساهم في الوقاية من بعض السرطانات.
النترات
كما أن النترات الطبيعية فيه تساعد على خفض ضغط الدم، بينما الألياف ومضادات الأكسدة تدعم صحة الشرايين عبر تقليل الكوليسترول الضار والالتهاب.
الجرجير
وبفضل وفرة فيتامين C، يعزز الجرجير المائي المناعة عبر تحسين إنتاج وكفاءة كريات الدم البيضاء.
التعليقات (2)