خالد النمر يكشف عن خطأ شائع عند السحور يسبب اضطراب النوم
صحيفة المرصد: حذر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، من خطورة الإفراط في شرب الماء قبل أذان الفجر خلال شهر رمضان، مبينًا أن هذه الممارسة ليست صحية كما يعتقد البعض.
المياه الزائدة
وأوضح النمر، عبر حسابه على منصة «إكس»، أن الجسم لا يحتفظ بكميات المياه الزائدة، وإنما يتخلص منها خلال ساعتين إلى ثلاث ساعات، ما يعني أن الإكثار منها لا يحقق فائدة تُذكر.
كثرة الاستيقاظ
وأضاف أن شرب كميات كبيرة قبل الفجر قد يتسبب في تقطع النوم وكثرة الاستيقاظ، الأمر الذي يؤثر سلبًا على راحة الصائم وجودة نومه.
التعليقات (2)