بالفيديو.. الدكتور جابر القحطاني يكشف ما يحدث لجسمك إذا تناولت الجوز البرازيلي وعين الجمل يوميا!
صحيفة المرصد: كشف الدكتور جابر القحطاني، المختص في العقاقير والنباتات الطبية، أن تناول المكسرات بشكل يومي يعد من أفضل العادات الغذائية التي يمكن للإنسان اتباعها، نظرًا لغناها بمواد حيوية يحتاجها كل جزء في جسم الإنسان.
المكسرات
وأكد أن أنواعًا محددة من المكسرات، مثل عين الجمل" (الجوز) و"الجوز البرازيلي" تلعب دورًا محوريًا في تعزيز كفاءة الجهاز العصبي المركزي وحماية القلب، حيث تتميز هذه الأنواع من المكسرات باحتوائها على كميات كبيرة من الدهون الصحية، وتحديدًا "أوميجا 3" وهي المادة الأساسية التي تُعرف بوجودها في الأسماك وزيت الحوت.
دهون الجوز
وأضاف؛ ويُعد "أوميجا 3" المركب الأساسي في دهون الجوز، مما يجعله عنصرًا لا غنى عنه لتقوية الجهاز العصبي المركزي.
الجهاز العصبي
وأشار إلى أن الفوائد لا تتوقف عند الجهاز العصبي فحسب، بل تمتد لتشمل صحة القلب بشكل مباشر؛ حيث تُعد هذه المكسرات من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية، فهي تعمل كـ "مرمم" للجهاز العصبي والقلب وتساهم بفعالية في الوقاية من جلطات القلب ومشاكل الشرايين.
عين الجمل
وتابع: إدراج "عين الجمل" والجوز البرازيلي في النظام الغذائي اليومي يمثل خطوة وقائية وعلاجية هامة، نظرًا لقدرتها العالية على ترميم الأنسجة ودعم الوظائف الحيوية في جسم الإنسان.
التعليقات (4)