هل حبوب الميلاتونين أو الأشواجندا فعّالة بشكل رئيسي للنوم؟.. بالفيديو: الأحمدي يجيب ويكشف عن أضرارها
صحيفة المرصد: كشف بروفيسور فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، أن التوصيات العلمية لم تذكر أن حبوب الميلاتونين أو الأشواجندا فعّالة بشكل رئيسي للنوم.
وأضاف خلال لقاء مع قناة السعودية: "الأشواجندا هي عشبة تحتوي على مادة كيميائية قد تساعد على الاسترخاء والراحة، ولكن في الحقيقة قد تكون خطيرة، إذ قد تسبب إسهالًا وغثيانًا وقيئًا واضطرابًا في المعدة".
وتابع: "هناك آثار سلبية طويلة المدى قد تؤدي إلى حدوث حساسية وتلف في الكبد، فمثل معظم الأعشاب، إذا لم يتم تناولها بطريقة صحيحة، قد تؤدي إلى تلف أو تضخم الكبد".
التعليقات (3)