«الذي ما ياخذ مغنيسيوم حياته خسارة».. دكتور يكشف فوائده وسر الجرعة اليومية
صحيفة المرصد: أوضح الدكتور عبدالمجيد أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر والقلق أو سرعة نبضات القلب وارتفاع ضغط الدم واضطرابات النوم قد يستفيدون من عنصر المغنيسيوم.
وقال عبر حسابه بمنصة X إن تناول 300 ملغم يوميًا قبل النوم يُعد جرعة آمنة لدى كثير من الأشخاص، مشيرًا إلى دوره المحتمل في تحسين الاسترخاء وجودة النوم.
وفي تفاعل مع أحد المغردين الذي قال إن تجربته مع المغنيسيوم لم تكن جيدة وتسببت له بكوابيس وأحلام مزعجة، رد الدكتور عبدالمجيد قائلاً: «في البداية يجيب كوابيس نعم، لكن مفيد فيما بعد».
التعليقات (12)