"النمر" يكشف عن كمية لحوم الأضاحي المسموح للشخص السليم بتناولها يومياً
صحيفة المرصد: كشف استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الدكتور خالد النمر عن الكمية المسموح بها للشخص السليم يومياً من اللحوم الحمراء .
وأوضح أن الكمية المسموح بها يومياً على سبيل المثال من لحوم الأضاحي هي 90 غراماً لحم يومياً كحد أقصى "ملء كف اليد = ١٠٠ جرام".
وأشار إلى أنه يفضل أن يشكل البروتين من 15 إلى 20% من السعرات اليومية.
التعليقات (29)
التعليقات مغلقة