النمر يكشف أفضل أنواع اللحوم لمرضى القلب.. ويوضح شروط تناول الحمام
صحيفة المرصد: أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن اختيار نوع اللحوم وطريقة إعدادها يلعبان دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة مرضى القلب، مشيرًا إلى أن السمك يأتي في مقدمة الخيارات الغذائية المفضلة، يليه الدجاج منزوع الجلد، ثم الحمام منزوع الجلد، وأخيرًا اللحوم الحمراء.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن تناول الحمام لا يمثل مشكلة لمرضى القلب إذا تم إعداده بطريقة صحية، كأن يكون مسلوقًا ومنزوع الجلد، مع إزالة الدهون العائمة على سطح المرق، والحرص على ألا تتجاوز كمية اللحم المتناولة 120 جرامًا في الوجبة.
وشدد على أهمية تقليل استهلاك الملح والأرز الأبيض، مقابل الإكثار من السلطة والخضراوات، مؤكدًا أن الالتزام بهذه الإرشادات يساعد مرضى القلب على الاستمتاع بوجباتهم الغذائية ضمن نظام صحي ومتوازن.
التعليقات (18)