النمر يكشف الحد الأدنى للمشي المفيد لصحة القلب
صحيفة المرصد: أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن الفوائد الصحية للقلب تبدأ بالظهور عند المشي لمسافة تعادل نحو 2300 خطوة يومياً، أي ما يقارب 10 دقائق من المشي حتى وإن كان بوتيرة خفيفة.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن الفائدة تزداد تدريجياً كلما ارتفعت مدة المشي وسرعته، مشيراً إلى أن الانتظام في النشاط البدني اليومي يعد من أهم العوامل المساعدة على تعزيز صحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية.
التعليقات (9)