بالفيديو.. استشاري مخ وأعصاب يكشف فوائد أوميغا 3 وتأثيره على القلب والدماغ والأعصاب
صحيفة المرصد: كشف استشاري المخ والأعصاب، هاني العبدلي، عن أبرز الفوائد الصحية لتناول أوميغا 3، مشيرًا إلى أن العديد من الدراسات رصدت تأثيراته الإيجابية على صحة القلب والدماغ والأعصاب.
فوائد لصحة القلب وضغط الدم
وقال العبدلي، خلال لقائه مع برنامج "ياهلا" المذاع على قناة روتانا خليجية، أن الدراسات أظهرت أن أوميغا 3 قد يساهم في خفض ارتفاع ضغط الدم، ورفع مستويات الكوليسترول النافع، وتقليل الدهون في الجسم، فضلًا عن تقليل مشكلات القلب.
تقليل خطر الخرف وألزهايمر
وأضاف أن الدراسات أشارت أيضًا إلى أن أوميغا 3 قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف ومرض ألزهايمر، لما له من دور في دعم صحة الدماغ والحفاظ على وظائفه.
فوائد للأعصاب والصحة النفسية
وأشار إلى أن أوميغا 3 قد يساعد في تقليل القلق والتوتر، وتحسين التهابات الأعصاب الطرفية، والتخفيف من التهاب العصب الخامس في الوجه، بالإضافة إلى المساهمة في تحسين حالات الصداع النصفي.
دعم الكبد وتقليل مخاطر بعض الأمراض
ولفت العبدلي إلى أن بعض الدراسات وجدت أن أوميغا 3 قد يساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، كما يساعد في الحد من تراكم الدهون على الكبد.
التعليقات (8)