بالفيديو.. استشاري يوضح الجرعة المثالية لأوميغا 3 وأهم مكوناته
صحيفة المرصد: أكد استشاري المخ والأعصاب هاني العبدلي أن الجرعة اليومية الموصى بها من مكملات أوميغا 3 تبلغ 1000 ملغ، موضحًا أن فعاليتها ترتبط باحتوائها على الحمضين الدهنيين الأساسيين EPA وDHA اللذين يعززان فوائدها الصحية.
وأضاف العبدلي خلال لقائه في برنامج "ياهلا"، أن هاتين المادتين تتوفران طبيعيًا في الأغذية الغنية بأوميغا 3، ولذلك تحرص الشركات المصنعة للمكملات الغذائية على تضمينهما في منتجاتها لضمان تحقيق الفائدة المرجوة.
التعليقات (8)