الخضيري يكشف أسباب مقاومة الأنسولين.. ويحدد 5 خطوات فعالة للتخلص منها
صحيفة المرصد: حذّر المتخصص في أبحاث المسرطنات الدكتور فهد الخضيري من أن مقاومة الأنسولين ترتبط بعدة عوامل، أبرزها الإكثار من تناول السكريات والحلويات، والسمنة، إضافة إلى الكسل والخمول وقلة النشاط البدني، مؤكدًا أن هذه العوامل تزيد من احتمالية الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي.
وأوضح الخضيري في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن كسر مقاومة الأنسولين يعتمد على تغييرات في نمط الحياة، تشمل الصيام أو الامتناع عن الطعام لعدة ساعات مع شرب الماء، وتقليل السكريات والنشويات والحلويات إلى أدنى حد ممكن، إلى جانب ممارسة المشي والرياضة بانتظام، والعمل على خفض الوزن للوصول إلى معدلات صحية.
التعليقات (8)