بالفيديو: لماذا قد يكون المشي 10 دقائق بعد العشاء أفضل من ساعة في الجيم؟
صحيفة المرصد: أكد مختصون أن المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول العشاء قد يحقق فوائد صحية كبيرة، وقد يكون أكثر تأثيرًا على تنظيم مستوى السكر في الدم وتحسين عملية الهضم من قضاء ساعة كاملة في صالة الألعاب الرياضية في بعض الحالات.
وأشاروا إلى أن هذه العادة البسيطة تساعد على تنشيط الجسم وتقليل الارتفاع المفاجئ في سكر الدم بعد الوجبات، داعين إلى مشاهدة الفيديو للتعرف على فوائدها الصحية.
التعليقات (5)