بالفيديو: طبيب يكشف 10 أطعمة صنّفتها هارفارد ضمن الأعلى قيمة غذائية
صحيفة المرصد: قال الدكتور أحمد العمار إن جامعة هارفارد صنّفت 10 أطعمة ضمن الأعلى قيمةً غذائية، لما تحتويه من عناصر مفيدة تسهم في دعم الصحة العامة.
وأوضح أن هذه الأطعمة هي: التوت، والأسماك، والخضروات الورقية، وزيت الزيتون، والمكسرات (اللوز والجوز والفستق)، والحبوب الكاملة، والزبادي، والخضروات الصليبية مثل القرنبيط والملفوف والبروكلي، والطماطم، والبقوليات.
التعليقات (14)