6 ساعات مشي لحرقها.. بالفيديو: الأحمدي يكشف عدد السعرات الحرارية في شاورما واحدة
صحيفة المرصد: حذر أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، من الإفراط في تناول الوجبات عالية السعرات الحرارية، مشيرًا إلى أن بعض وجبات الشاورما قد تحتوي على كميات مرتفعة جدًا من السعرات.
وجبات الشاورما
وأوضح الأحمدي خلال ظهوره بقناة السعودية، أن إحدى وجبات الشاورما من أحد أشهر المواقع في السعودية تحتوي على نحو 1752 سعرة حرارية، لافتًا إلى أن حرق هذه الكمية من السعرات قد يتطلب نحو 6 ساعات من المشي.
زيادة الوزن
وأشار إلى أن احتياج الشخص اليومي من السعرات يختلف من فرد إلى آخر، وقد تصل وجبة واحدة عالية السعرات إلى جزء كبير من الاحتياج اليومي، ما يجعل الإفراط في تناولها عاملًا قد يسهم في زيادة الوزن.
قلة الحركة
وأكد أن المشكلة لا تقتصر على نوعية الطعام فقط، وإنما ترتبط أيضًا بغياب التوازن بين الطاقة الداخلة من الطعام والطاقة المستهلكة من خلال الحركة والنشاط البدني، موضحًا أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة مرتفعة السعرات مع قلة الحركة يؤدي مع مرور الوقت إلى زيادة الوزن وارتفاع خطر الإصابة بالسمنة.
التعليقات (36)