بالفيديو... طبيب يكشف أفضل نوعين من الأطعمة لصحة القلب والشرايين
صحيفة المرصد: كشف الدكتور محمد صبري عن أفضل نوعين من الأطعمة التي يمكن أن يساهم تناولهما بانتظام في دعم صحة القلب والشرايين، وفقا لدراسات.
زيت الزيتون والمكسرات
وقال خلال مقطع فيديو نشره عبر حسابه على منصة «تيك توك». إن زيت الزيتون والمكسرات يأتيان ضمن أفضل الأطعمة لصحة القلب، موضحًا أنهما يحتويان على مركبات وعناصر غذائية قد تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين صحة الشرايين.
خفض ضغط الدم
وأضاف أن تناول هذه الأطعمة بشكل منتظم قد يساهم في خفض ضغط الدم ودعم صحة الأوعية الدموية، وهو ما يرتبط بتقليل عوامل الخطورة المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ومنها النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
نظام غذائي
وأكد أن إدراج زيت الزيتون والمكسرات ضمن نظام غذائي متوازن يمكن أن يكون جزءًا من نمط حياة داعم لصحة القلب، مع أهمية الاعتدال في الكميات واتباع نظام غذائي صحي بشكل عام.
التعليقات (9)