بعد تناول الكبسة.. النمر يكشف 6 أسباب وراء النعاس الشديد
صحيفة المرصد: أوضح استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر، أن الشعور بالدوخة أو النعاس الشديد بعد تناول وجبة ثقيلة مثل الكبسة يُعد ظاهرة فسيولوجية شائعة، وترتبط بعدة عوامل تتعلق بكمية الطعام ومكوناته وتوقيت تناوله.
النعاس
وأشار النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، إلى أن كمية الوجبة وسعراتها الحرارية من أبرز العوامل المؤثرة، إذ يزداد الشعور بالنعاس كلما زادت كمية الطعام، كما يؤدي ارتفاع مستوى الإنسولين نتيجة ارتفاع سكر الدم بعد تناول وجبة غنية بالكربوهيدرات إلى زيادة الإحساس بالنعاس.
الجلوكوز
وأضاف أن من العوامل الأخرى زيادة دخول التريبتوفان إلى الدماغ، إلى جانب تثبيط خلايا «الأوركسين» المسؤولة عن اليقظة في الدماغ، نتيجة ارتفاع مستوى الجلوكوز بعد تناول الطعام.
الغداء
وبيّن أن توقيت تناول الوجبة يلعب دورًا أيضًا، إذ يكون النعاس بعد الغداء أكثر وضوحًا مقارنة بالعشاء عند تناول الكمية نفسها، لتزامنه مع الانخفاض الفسيولوجي الطبيعي في مستوى اليقظة خلال منتصف اليوم.
النوم
ولفت إلى أن شدة النعاس قد تزداد في حال قلة النوم خلال الليلة السابقة، أو الإصابة بانقطاع النفس النومي غير المشخّص، أو الاعتياد على القيلولة بعد الغداء.
التعليقات (10)