النمر يكشف مخاطر تناول الوجبة خلال 10 دقائق.. ويحدد المدة الأفضل للأكل
صحيفة المرصد: حذّر استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر من عادة تناول الطعام بسرعة وإنهاء الوجبة خلال 10 دقائق، مشيرًا إلى ارتباطها بزيادة مخاطر عدد من المشكلات الصحية.
وأوضح النمر في تغريدة عبر حسابه بمنصة "إكس"، أن إنهاء الوجبة في غضون 10 دقائق ارتبط بزيادة خطر الإصابة بسمنة البطن بنسبة 54%، وارتفاع ضغط الدم بنسبة 26%، وارتفاع سكر الدم الصائم بنسبة 16%، إضافة إلى زيادة خطر الإصابة بالمتلازمة الأيضية بنسبة 54%.
ودعا استشاري أمراض القلب إلى التمهل أثناء تناول الطعام ومضغه جيدًا، والاستمتاع بالوجبة، مؤكدًا أهمية ألا تقل مدة تناولها عن 20 دقيقة.
التعليقات (9)