الطحينة أم القشطة؟.. الأحمدي يكشف الأفضل صحيًا مع التمر وكم تحتوي 7 تمرات من سعرة حرارية
صحيفة المرصد: قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إن الطحينة أفضل صحيًا من القشطة مع التمر.
الطحينة والقشطة
وأضاف خلال لقاء مع قناة السعودية: " تناول التمر مع القشطة أو الطحينة يساعد على كسر حلاوة التمر"، مشيرا إلى أن الطحينة تعد خيارًا أفضل من القشطة من الناحية الغذائية، لاحتوائها على السمسم وزيته.
السعرات الحرارية
ولفت إلى أن السعرات الحرارية ترتفع عند تناول التمر مع القشطة أو الطحينة مقارنة بتناوله بمفرده، موضحا أن سبع تمرات تحتوي على نحو 140 سعرة حرارية، وتزداد السعرات بإضافة الطحينة أو القشطة.
الأطفال
وأكد أن زيادة السعرات الحرارية قد تكون مناسبة للأطفال، نظرًا إلى احتياجاتهم الغذائية والنمائية.
التعليقات (6)