بالفيديو ... مواطن يكشف كيف تغلب على مرض السكري وابتعد عن الأدوية منذ 8 سنوات.. ويعلق: التراكمي انخفض من 11.5 إلى 5.6
صحيفة المرصد : روى عبد الله الحزيمي تجربته مع مرض السكري، مؤكدًا أن عزيمته والتزامه بخطة حياتية وغذائية وضعها لنفسه ساعداه على تحسين حالته الصحية والابتعاد عن الأدوية.
اكتشاف الإصابة
وقال الحزيمي إن إصابته بالسكري بدأت عندما كان يبلغ من العمر نحو 38 أو 39 عامًا، لكنه لم يكتشف إصابته إلا بعد مرور نحو 3 إلى 4 أشهر، موضحًا أنه توجه بعد ذلك إلى المستوصف، حيث وجد أن مستوى السكر لديه مرتفع، ووصل إلى ما يقارب 500 وأكثر.
تغيير النظام الغذائي
وأضاف أنه بدأ بعدها العمل على تغيير نمط حياته، وكانت أول خطوة هي تغيير الهرم الغذائي من جذوره، واستبدال عدد من الأطعمة والمكونات، مشيرًا إلى أنه استبدل الزيوت بزيت السمسم والسمن البلدي وزيت الزيتون، كما غيّر نوع الملح إلى ملح الهيمالايا، واستبدل السكر بما سماه «سكر الراهب».
برنامج خاص للرياضة
وأشار الحزيمي إلى أنه وضع لنفسه برنامجًا خاصًا للرياضة، قائلًا: «أصلي فجر 45 دقيقة إلى ساعة».
8 سنوات دون أدوية
وأوضح أنه منذ تغيير نظامه الغذائي ونمط حياته، ابتعد عن جميع الأدوية لمدة 8 سنوات، قائلًا: «الحمد لله الآن لي ثمان سنوات مبتعد عن الأدوية جميعها، ما أستخدم أي أدوية حتى الآن، الحمد لله بفضل من الله سبحانه وتعالى».
انخفاض السكر التراكمي
ولفت إلى أن السكر التراكمي لديه انخفض من 11.5 إلى 5.6، مؤكدًا أن ذلك جاء بعد تغيير الهرم الغذائي والترفيهي، بحسب تجربته.
السكري من النوع الثاني
وقال الحزيمي إن السكري من النوع الثاني «ممكن يتعالج» من خلال تغيير الهرم الغذائي، مشددًا على أهمية عدم وصول السكر التراكمي إلى مستويات مرتفعة، ومشيرًا إلى أن تغيير النظام الغذائي والاعتماد على البدائل كان جزءًا أساسيًا من تجربته.
نمط الحياة والثقافة الغذائية
وأكد أن تجربته مع السكري تعكس أهمية نمط الحياة والرياضة والثقافة الغذائية، معتبرًا إياها من أسرار الحياة الصحية.
التعليقات (13)